Ejercicios de respiración para la ansiedad: guía paso a paso
Por qué la respiración funciona contra la ansiedad Cuando la ansiedad se activa, el cuerpo entra en modo de emergencia: la respiración se acelera y se vuelve superficial, el corazón se acelera, los músculos se tensan. Esta respuesta es automática e involuntaria. Lo que no es tan conocido es que hay un punto de entrada…