Cómo construir tranquilidad financiera sin estrés ni grandes inversiones La mayoría de la gente asocia las finanzas con ansiedad. Mirar la cuenta del banco genera incomodidad. Pensar en el futuro produce un nudo en el estómago. Y la industria financiera, con su jerga y sus promesas de rendimientos espectaculares, no ayuda: parece que si no…
Cómo dejar de pensar en exceso cuando tu mente no para Tu mente no se apaga. Das vueltas a una conversación del mediodía mientras intentas dormir. Revisas mentalmente la lista de tareas pendientes cuando deberías descansar. Planeas escenarios que probablemente nunca ocurrirán. Si esto te suena, no estás solo: el pensamiento excesivo es uno de…
Por qué no puedes concentrarte y qué hacer al respecto Cada vez que te sientas a trabajar, algo interrumpe tu concentración. Un mensaje en el móvil, una notificación del correo, un compañero que pregunta algo. Antes de que te des cuenta, has pasado cuarenta minutos sin avanzar nada importante. No eres vagu@: tu entorno está…